L’autosabotaggio comprende tutte quelle azioni che mettiamo in atto, generalmente in maniera inconsapevole, e che ostacolano il raggiungimento dei nostri obiettivi, impedendoci di ottenere risultati importanti nella vita, di sentirci bene ed essere soddisfatti. Ecco cosa comunemente può condurre ad auto-sabotarsi: Timore del fallimento Preoccuparsi eccessivamente e continuamente Ricercare il perfezionismo Giudicare e criticare continuamente noi stessi e gli altri Paragonare costantemente la...

Tutti noi quando riceviamo un complimento, riusciamo a raggiungere un obiettivo desiderato, prendiamo un buon voto o concludiamo il nostro percorso di studi con il massimo dei voti proviamo emozioni di gioia, orgoglioso e soddisfazione che incidono positivamente sull'autostima e sul senso di efficacia personale. A tutti piace sentirsi riconosciuti, apprezzati, efficaci, competenti e capaci. Ed è assolutamente normale! Ma che succede quando vogliamo essere a tutti i costi i primi della classe?...

Con il termine Autostima si intende la percezione interna che ognuno di noi ha relativamente al proprio valore e al proprio senso di competenza. Una solida autostima consente di percepirci come persone meritevoli, gradevoli e capaci, nonostante gli errori, gli insuccessi o le critiche in cui possiamo incappare nel corso della nostra vita. Al contrario, un’autostima troppo debole, dipende eccessivamente dai consensi e dalle valutazioni provenienti dall’esterno.